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课程表

按周排课,年龄与级别标注清楚。

亲子运动课

家长陪练同场,以游戏带动跑跳与协作。

健身房

器械分区摆放,自由力量与有氧分开。

羽毛球课程

握拍、步法、高远球分节教,教练一对四盯动作。